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2013年10月 開始－ASICS馬拉松4小時訓練 也不知能支持多久 Week3、4

嗯！ 

那個因傷所以練習都停擺了！現在都以賽代訓！

11/16 二鐵跑了5.8Kx2

11/17接力跑了4.7K

11/24觀音山路跑21K

看來好像又可以繼續練了！

經過周間的休息，感覺膝蓋、腳踝、腳底好像狀況漸漸好了！

離奇的是雖然腳底痛，但是跑起來又完全沒有那種痛的感覺，當停下來時就又發作了～我是真的有那麼熱血嗎？


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