2015 NIKE WOMEN'S HALF MARATHON TPE 走出自己的舒適圈只為了更讚的自己

遊魂?

這時候明明應該才入睡沒多久，但是為什麼我在！而且還不是在我的床上！（羞謝謝宿主彩彩）

為什麼？現在凌晨3點25分，鬧鐘還在睡，但是卻醒來了。

為什麼 凌晨3點55分，遊魂似的刷完牙後卻坐在床上發呆？啊！！！地震！！（恍神中又地震了，應該不是我的想像）

現在凌晨4點20分，為什麼那麼宅的我如今在信義街頭遊盪？上夜店？拜託～我....可沒有那精神去夜店啊！

為什麼現在信義區小黃川流不息～

為了？？（青春肉體？）

為了？？？？？

為了Nike 一年一度的盛事女孩們的路跑嘉年華NIKE WOMEN'S HALF MARATHON ！

今天2015/4/26

全球規模最大的NIKE WOMEN女子路跑系列大中華區賽事，最終站今日在台北開跑，共有18,000名女性與Nike運動員謝千鶴、陳雅芬、藝人Selina任家萱、名模王麗雅、歐陽靖、馬克媽媽、DEEJAY RAYRAY參與，這些勇敢跨出舒適圈接受挑戰的女性跑者襲捲台北，沿著101大樓、仁愛路、彩虹橋最後在大佳河濱公園通過終點，透過跑步展現女性正面能量，享受挑戰過程的樂趣與成就感，成就只為更讚的自己。

這是我第一次參加Nike的女生路跑，2011年Nike從第一次舉辦女子路跑到2015年的今天已經堂堂邁入了第5年了，隨著次數的增加距離也由5K～9K，而今到了10K～21K，感覺好像是隨著年齡的增長距離愈來愈遠......大誤，千萬不要被人家看到會被肉搜批死你的，現在網路公審可是很厲害的，感覺這就像台灣的路跑歷史的演進史，由路跑的單純年代到現在場次暴增，場場秒殺的的狀況很像，不過路跑的本質似乎變得有點奇怪，由很純粹到現在商人眼中的大肥羊，每場至少入帳千萬的路跑大家搶難怪場次暴增，有時候真的不知道大家在搶什麼，而且彷彿不用休息似的，還連著跑，為什麼大家身體那麼好，只有我一個人長駐傷兵名單呢？但是每次跑的時候總是聽身邊的人說我這裡痛那裡痛，但是報名的還是那麼踴躍，這麼拚到底是為什麼呢？

馬拉松人口密度全球第一　全台瘋跑路裡面提到了

黃政德指出，舉辦路跑賽的成本不高，收益卻很大；以報名費三百元為例，成本不會超過一半。以台北馬拉松為例，主要廠商贊助四千萬元，台北市政府贊助二百五十萬元，給賽事執行單位中華民國路跑協會，選手報名費也是交給路跑協會，能不賺翻嗎？中華民國路跑協會祕書長陳華恆指出，和五年前相較，台灣路跑人口成長幅度達到百分百，下一個五年還會繼續成長。陳華恆的估計，去年台灣舉辦約五百場大大小小的路跑比賽，其中包括有專屬比賽網站，向公部門報備、交通管制的大規模路跑賽約兩百場，還有由地方鄉鎮機關舉辦的小規模路跑賽，如公園路跑賽。中華民國路跑協會目前有四十三萬位繳費會員，每年舉辦二十五到三十場大型路跑賽，總計吸引三十萬位跑者參賽。如果加上其他跑步俱樂部、地方政府的跑步協會登錄的會員，台灣常態性路跑競賽選手高達五十萬人。

從沒有人報到場場秒殺，難怪大家拚命搶這大肥羊！

當然路跑周邊商品就出了很多，線上大家唸得出的廠牌以及以前要出國自己帶的愈來愈多產品可以選擇了，跑的人買不跑的也買廠商和敗克們個個樂開懷，這是個雙贏的局面。

「路跑」的資本主義：台灣本地的初步觀察

由2005年的50場以內的路跑到2008年超越100場之後開始了暴炸性的成長到了2014年居然快到了447場，2015年到今天也才到5月一半還沒有過完可是暫定的路跑數已經有430場，有可能還會再超出這數字讓我們再持續的觀察下去吧！

西元年	場次
2005	42
2006	98
2007	61
2008	108
2009	109
2010	124
2011	155
2012	180
2013	256
2014	447
2015	430

資料來源:跑者廣場全國賽事統計(http://www.taipeimarathon.org.tw/contestnew.aspx)

（於是我又不知扯到哪去了）

不過我的第一場夜跑puma螢光夜跑也是由9公里開始的，那時我才跑5公里就覺得膝蓋有fu了這感覺並不好，跑步不應該有痛的，會痛是因為準備不足，因為在這9K之前我壓根沒有跑過什麼長距離的，那時9公里對我來說就是長距離，想想小時候國小到大學，我也沒有跑超過1公里過啊！一次就越級打Boss根本是在殘害自己，之前會很自豪說沒有練可以跑全馬，但是沒有想到卻造成自己身體那麼多的傷，所以距離還是慢慢增加讓自己可以好好的適應那個強度再來。（地在動嗎？ 2015/5/1 20：12 邊打邊看逆旅之奔 經由一次又一次的自虐、自省、挑戰、超越、征服不停的突破，心裡的身體的極限，我想極限應該是人給自己的限制，只有不停的衝撞才會知道我還可以再往前到哪吧！）

我想再過不久也會出現純女子的全馬的，我認為女生真的很強，生孩子生到12小時的痛都忍得下來小小的馬拉松根本是塊小蛋糕吧！雖然我沒有生過孩子，這樣的痛應該只有生過孩子的堅強女的偉大女性們可以感同身受，我知道我沒有資格！

由運筆那裡看來的：Nike舉辦台灣首場女子半馬，用跑步釋放雙腳潛能這裡介紹了Nike路跑的歷史，舉辦到了第5年了，我今年才第一次參加總是要瞭解他的歷史！

Nike女生路跑是由2011年開始的

2011年Free Yourself 女生路跑，在台灣開啟第一場女子大型跑步賽事（5K、9K組），號召7,000名女生從總統府一同奔馳台北街頭，用跑步釋放自己。

2012年，一起AMAZING NIKE女生路跑，距離增加至6k、10k。

2013年，AMAZING GETAWAY 女生運動節，首度加入NTC Party。

(這一年的衣服至今還好很多人在穿，可見大家愛的是什麼希望主辦單位要記得啊！我們其實不是很愛馬卡龍色的！)

終於到了2014年，WE RUN TPE首度打造台灣女子半程馬拉松！

(真是謝謝運筆留下了這麼珍貴的歷史讓我到今天還可以看到2014的出發畫面)

為什麼到2015才第一次參加呢？？

喔？不得不說路跑實在太難報了！在我還來不及拿去滑鼠去點時人家已經滿了！報名總是比人家慢一步！

但是今年超級Lucky的可以參加這場盛會，經過12週的訓練變身～～今天我在這裡！

嗯～但是這時我在很後面正由廁所那裡努力的趕過來，8000個女生在5：30起跑，但是廁所為何那麼少啊！！（蹬腳！為什麼肚子不爭氣！氣！要是肚子沒有出狀況現在我可能和前面的精英選手們一起出發了（因為參加活動所以站前面一點）！不過可能在汽球後面吧！）

話說昨天我在象山

昨天在維修完腿後順便到很近的象山晃一下，畢竟那可是很近的城巿山啊！搭捷運一下就到了，然後一直向上的樓梯剛好做訓練！果然是很有名的郊山，所以爬上來已經看到很多腳架架好在六巨石上了，晚的到就自求多福了。

人來人往的象山還有人在這裡練跑呢！真是太精實了！

提一下四獸山好了雖然我們並不熟，今天又拉近了一頂點的距離了，四獸山他是集虎、豹、獅、象四獸而來，他台北市信義區著名的郊山，但是今天我只是晃一下，明天可是要跑Nike耶！不能受傷，要完整的到起跑點，這身為參加者很重要的一件事，而目前所在的象山是外型像象頭而得名，但是只緣身在此山中所以看不到象頭圍欄稍微頂一下好了。

六巨石遠眺101

可以和朋友閒適的在這裡聊天也算是小小的幸福吧！

夕陽無限好只是近黃昏！前面的詩意是不是代表空氣不好啊！

不禁悲從衷來想想明天好快要到了，這殘破的腳頂不頂得住啊？算了～明天的事明天再想吧！

我直到回來都以為這是一線天，原來真的很害羞的並不是啊！一線天在另一頭，要是沒有在網路上看到圖，這還是我想像中的一線天，我果然是井底之蛙。(沒關係你是我永遠的一線天)

雖然今天天氣很好，但是到了晚傍晚身上穿的薄外套還是感覺有點涼，下了山不小心順便走到101附近，找看看有沒有食物，吃完了再到朋友家寄宿，今天找到了個好的住宿處，隔天到起跑點只要走20分鐘左右就到了，在台北就是要Ubike，不管是西裝筆挺還是Y拖T恤！

不過走著走著腳又痛了起來！

咦？

原來我走到

Neo19

怎麼轉了個彎看到好多人在看榜？？

我這是走到哪了？？？

不要懷疑對於大路癡的我來說我真的不知道我在哪，還好有導盲犬估狗的大力協助，不然我真的迷到不知到哪去了。

我的名字在好上面啊！

裡面超熱鬧的，商品都供不應求了！（Nike 真的太會辦活動了！）

今年主題～WE RUN TPE

阿母～我上榜了

感覺跑步前總要吃這一盆才會飽

2015 NIKE WOMEN'S HALF MARATHON TPE

最重要的事

知道一場比賽最重要的是什麼嗎？

幾點睡？幾點起床？幾點吃早餐？幾點到會場？

最重要的當然是要能在對的時間走到起跑線囉！所以什麼都可以不知道，但是起跑時間完全不能不牢記在心。

今天5：30起跑，所以最好一個小時前到會場，寄物啦上廁所之類的留一點時間給裡裡扣扣就是了，但是對於上廁所要多少時間，真的愈大的活動愈早就是了！多的時間算是買保險！因為我們永遠不知道主辦位會準備多少廁所。所以當你排著排著心裡有氣一直罵一直罵時，為什麼前面的人上的那麼慢，為什麼我排的隊伍一點都沒有前進，也千萬不要想說只有自己是最急的，要前面的人讓你先上，因為不是只有你一個人在跑！

物資哪裡領？

因為起跑點和終點是不同地方，所以要記得接駁車什麼時候開始才好回家，跑完了也只有回家最好。

路線

49個專業的配速員可是紅花中的少數綠葉呢！

Nike配速員訓練探班之女子半馬路跑暖男現身

品牌NIKE邀請到國家田徑隊教練潘瑞根打照專業陪跑配速團隊，配速員主要分成三組，其中有馬拉松經驗的素人，有專業的體育選手，另外為有長跑習慣的藝人，共計49位配速員，將負責不同的速度，包含2小時、2.5小時、3小時及3.5小時，讓女性跑者依自身程度選擇。

這些男配速員們可能是唯一可以參加Nike女生路跑的幸運男生了，女生們可以根據自已的能力或是想挑戰的或是想跟哪位帥哥選擇自己要跟哪一組配速，

前情提要提完了接下來便是重點了起跑了！

內心戲只有一點點！

就是不停的躲躲閃閃跑跑跳跳的在艱困的環境往前走，沒錯是走！不是跑！

當我由廁所衝出來走到330那區時差不多起跑了！然後由330到起跑線走出來花了3分40秒左右，雖然說是以晶片計時的成績，但是堵在那裡動彈不得的感覺真不好！

這條路說實在的好像跑了不少次了吧！每次的都差不多就是擁擠！一開始就跑淨空的跑道和前面有一些阻礙的跑道是有一點差別的，但是相同的是腳還在痛，晚上就用將右腳用貼布貼好了，貼好了左腳不貼好像不是很平衡，所以兩腳一起貼，雖然阻礙有差別，但是沒有恢復的身體其實是沒有差別的。

宿主彩彩：『晚晚來早早走好像沒來過ㄧ樣XDDD看到那堆貼布？跑的這麼辛苦？』

『唉！身為身體弱的偽跑者是這樣的。』（還好跑完這場進入暑休，腳可以進廠維修了，不過也維修太久了吧！）

擺明了是跑者的自虐行為，壞了就應該好好休息不是很好嗎？一再的弄壞他，又一再進廠修理，然後恢復的進度還比不上破壞的力量強大，看來只有自取滅亡了。

就這麼的一邊跑一邊閃的往前跑了，因為起跑慢慢來所以其實這樣比較不會暴說，因為暖足了身，不過忽加速，忽然剎車果然比較累耶！

上了高架橋後一路看到不少女生因為踩到貓眼跌倒了，不知是不是累了沒有看到地上的東西，小心馬路如虎口，今天雖然沒有車也是要小心，路上跑者很多記得要好好的避開，不然大家都不開心了。

貓眼？什麼是貓眼，我想開車的應該很熟，其實他就是360度反光標記。其材質單純為強化玻璃，其全反射鍍面為高熔射鋁金屬與玻璃基質完全熔合。給四輪的輾過去還很OK，但是若是腳踏車、機車、人可能會造成打滑的狀況，其實之前有一次騎花東時菜鳥我在雨天騎車輾過貓眼石時就有好心的人在一邊提醒我說要避開貓眼石，我有記在心裡，而跑步宜直踩下去可不是一個腳底按摩那麼簡單的事，可能扭傷然後治很久，可能仆街可大可小，不過還好這樣的路不是那麼常會跑到，跑的時候多注意一點就是了。

過彎別太快！機車輾「貓眼」打滑　易害摔

避開貓眼石！路跑慎防6大傷害

台北醫學大學附設醫院急診醫學部主治醫師王安怡表示，跑者最常出現的意外傷害就是跌倒擦傷，包括馬路中央區隔車道的貓眼石、路面高低落差、下坡路段、或賽事起跑點大家爭先恐後出發，都是常見摔傷易發生路段，因此建議路跑前對於不熟悉的賽道可以事先作場勘，了解哪裡是易跌路段，且作適當配速或是考慮繞道，避免被絆倒。

不過現在賽事除了前面的會爭先外後面的人都很淡定，應該是不用怕的，不過要上台的可要注意，大家都是以大會時間計的，可不是以個人的晶片起跑時間喔！

還好是早上5：30就起跑不然現在應該己經死了吧！好佩服後面那位還穿著外套的大姐，這樣還能忍。

到了提防人漸漸有鬆了點，好跑多了但是這一段路超小條的，還好人漸漸的少了，但是也沒有什麼力氣衝了。

暴汗的程度可是一點都沒有減少，只有自己暴汗，別人看起來都很好，早上有喝那麼多水嗎？

今天很單純，心裡沒有在想什麼也沒有什麼可以想的，只要突破重圍就好了！

跑著跑著就看到了路邊又有人倒在路邊，有個配速員正在呼叫救護站的支援，今天天氣似乎有點熱，若是平時沒有什麼在練忽然上場真的會出事的。

看到門了～～於是稍微加速的衝過來～什麼？18K?

其實也不用太意外的，因為擺明了只跑了不到20公里的，於是看到了18K的大門，人在自己的潛意識中總有一種自欺欺人的能力，雖然明知道那不可能，但是就是會想要相信他。

18K時大門我終於看到了2小時的配速員修杰楷，不過怎麼只有一個人呢？他要大家趕快跑回去吃早餐了，但是他怎麼不跑了呢？害我放了一下心，感覺追上了落後的兩小時了，但是～～事實卻不然。

然後聽說有配速員也送醫了？不知為何？會是太熱了嗎？

好吧！

吃早餐去～

繼續收配速員因為他們四散了，然後最後一公里到了

最難熬的最後一里路

我想這是我跑過最難熬的最後一公里的路程了，以前面對最後一公里只要咬著牙忍一下就過了，然後在心裡想為什麼終點線一直不到呢？但是這次100公尺被迫要面對一次，首先映入眼簾的便是『1K 四點起床為了什麼？』、『0.9K 為了想吃就吃』、『0.8K為了跑給人追』、『0.7K為了跑進前段班』、『0.6K為了不被車收』

100公尺就來一次感覺被分割的距離更是種煎熬，雖然距離並沒有變長但是心裡要面對的似乎更多了，我想經過這樣的折磨之後，以後我面對最後1公里可以更坦然面對了，也不會太強求在路邊看到里程什麼的了，每經過一次的磨練總是會讓人的心志更堅強