阿哩阿ㄗㄚ

2015 NIKE N+TC TOUR TPE 我在這裡揮灑我的青春汗水

2015 NIKE N+TC TOUR TPE是Nike Women的活動的一環，2015/3/14在中正紀念堂熱力四射的展開，他是一個專為女生而生的活動，參加者只有女生，NIKE在中正紀念堂蓋起了一個小巨蛋，打造3公尺的巨型舞台搭配絢麗燈光，為全場1700個女生提供了摩登的運動饗宴，兩天的活動大約是3400個女生，我參加的是3/14場，主持人說了，今天我們要挑戰金氏紀界紀錄，最多女生一起做NTC，同是這也是大中華地區規模最大的N+TC的活動，其實我比較感興趣的是接下來的是外國攝影師咔咔了半天的的照片組成一張會是什麼樣的。（但是現在還沒有看到）
會場裡有水站，巧克力和萬惡的甜甜圈，但是直到我走之前甜甜圈這猛獸還是被嚴格的把守著，是的這可怕的東西不防著是不行的，不給吃是對的。

今天由NIKE的教練Marie Purvis開場

開始了我久違的NTC

現場超熱烈的，1700個女生在會場裡一起飈汗的感覺，只有身歷其中才會明白是什麼感覺！（擠＆熱）

一開始大家擠成一團，但是後來主持人出來做人員的調整，果然沒有再踩到水瓶了，只是有時候動作大會踩到別人的手腳真的不好意思，令人害怕的呼吸不過來似乎也沒有發生。

覺得NIKE活動真的辦的不錯！（題外話：但是衣服就希望他可以回到初衷不是大家都愛馬卡龍的！不過也確實有人愛馬卡龍 很多事就是這麼的麻煩！）

最熱的開場之後是中間休息的算是我最不平衡的body balance 嗎？

中間好搖晃啊！

在我離去前最後一段是我最愛的combat，沒想到婉甄老師也有去，不過前面的實在太花俏了，我真的打不來，還好最後兩首我真的算是超熟的，打的很開心！

之後我就收拾行李往台南前進了！ 好久不見的馬拉松我來了！！

好了～

那什麼是NTC????

記得在遙遠的過去（很久以前）上過一堂NTC那是加班之後為了抺去辛苦所以去上的一堂課，沒想到粉累，還好平常姐有練過，第一輪跟不上第二輪就可以跟上了！

3/15去看中醫～不停的看有問題的腰和腳

醫生：『運動作很多嗎？』

我：『就Body Balance、Body Combat＊2、跑步、飛輪、NTC 很平常啊！ 』（是不是很平常呢？）

醫生：『NTC是什麼？』

對於這個很平常用到的名詞，其實我也是一知半解的！但是就是做完會很累很爽的運動，可能某一堂課你會上到大腿都暴了，而且一連3天行動不便，有一堂課你忽然找到了好久不用的屁股，更有時候你會找到久違的腰，更有一天你發現你的腹部他總算不是腹腫級的了，但是NTC到底是什麼？好學的我於是回來還是找了一下！

原來 N=NIKE

我想以下應該是官方說法

NTC(NIKE Training Club，NIKE訓練計劃)

開始是以世界級運動員的專業訓練為靈感，由大師級健身教練經過多年研究，根據多種運動原理而設計，是最實用而有效的訓練課程。無論你想要達到怎麼樣的運動效果，無論是減肥、塑形，還是健身，它都可以幫助你達成目標。（重點應該還是要搭一下飲食控制吧！ 我都嘛愈來愈壯）

而這套NIKE針對菁英運動員所設計的訓練計劃，包含肌力訓練、有氧運動、核心訓練、平衡感訓練和柔軟度訓練5項基礎訓練，後來「平民化」與「普及化」，針對一般大眾設計、衍生出各種簡單易學，能在短時間內達到效果的訓練計劃。

喔！

原來這就是NTC啊！！

原來其實我在不知不覺中在健身房裡已經做了很多這樣的訓練了，只是自己不知道！