2013年10月 開始－ASICS馬拉松4小時訓練 也不知能支持多久 Week3、4
嗯！
那個因傷所以練習都停擺了！現在都以賽代訓！
11/16 二鐵跑了5.8Kx2
11/17接力跑了4.7K
11/24觀音山路跑21K
看來好像又可以繼續練了！
經過周間的休息，感覺膝蓋、腳踝、腳底好像狀況漸漸好了！
離奇的是雖然腳底痛，但是跑起來又完全沒有那種痛的感覺，當停下來時就又發作了～我是真的有那麼熱血嗎？
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要公告什麼呢？
使用存放圖空間時真的要小心，放到不好的地方讓你要修補很久啊！！zooomr~~~肯定要讓我痛很久，好多文章裡的圖不見了！！要是有好心人看到的話可以幫忙留個言，我㑹努力的將他們補好的～補破網、抓漏的工作真的是辛苦呢！
目前即將播放的奇妙的伊朗觸電之旅，瑞士我回不來了！！紐西蘭一直忘了你！2013又加了衣索匹亞！！2014補了摩洛哥！（我知道大家都不會push我的太放心了）
丫！大嬸跑步中～回不去了！
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