公告
要公告什麼呢?
使用存放圖空間時真的要小心,放到不好的地方讓你要修補很久啊!!zooomr~~~肯定要讓我痛很久,好多文章裡的圖不見了!!要是有好心人看到的話可以幫忙留個言,我㑹努力的將他們補好的~補破網、抓漏的工作真的是辛苦呢!
目前即將播放的奇妙的伊朗觸電之旅,瑞士我回不來了!!紐西蘭一直忘了你!2013又加了衣索匹亞!!2014補了摩洛哥!(我知道大家都不會push我的太放心了)
丫!大嬸跑步中~回不去了!

2013/10/6 信義鄉葡萄馬拉松 出發

2013/9/7 宇老小考 討厭 菜鳥的心情 你們是不會瞭解的! 之後,手毀了!雖然手在推拿下有在恢復,但是都剩17天了,左手還是覺得他們會互相碰撞!一撞起來就不舒服!不舒服就會跑不下去!所以3K跑完後就跑不下去了!

9/23倒數12天,可以跑的時候不愛跑,在手壞了只有腳可以用時這是唯可以動的地方了! 但是也只能快走,一擺起手來手腕還是會痛的!但是現在手動起來會有小小的骨頭相互推來推去的聲音,是不是裡面比較有空間了?

9/27休息了1個星期只有快走的日子,今天感覺手略好了,至少他可以彎到背包後面拿月票了,所以今天決定上堂飛輪試一下!果然還是有問題,但是至少好多了,但是連隔壁的老伯都發現了一個事實,我汗流得比較少了!

『艾廸達屎的~衣服比較吸汗嗎?怎麼今天你的汗沒有平時多?』

『沒有!手受傷留一點力!』

晚上又去修理了一下手!感覺左手好像到了右手上星期的狀態了!果然一天比一天進步了!至少他可以協助脫衣服,但是綁鞋帶還是不能太用力,不能拿太重! 但是他活動範圍大一點了!

離葡萄馬還有一星期! 真是擔心~雖然用走的還是走的完但是會不甘心呢!鬥雞果然還是有鬥雞的性格!好鬥!

9/30 9月的最後一天

今天測了一下手的容忍度!

10~12K的時速是他可以承受的!但是只試試了6.7K,今天開始要試一下RunKeeper的馬接松4小時的訓練,看看3個月後我能不能脫胎換骨!! 每次都說沒練也不是辦法啊!!看看這個漸進式的練習會不會改善我跑了5公里就覺得應該結束的個性!好歹這個一開始就是6.44公里,而不要求速度完全是刺D賽式的跑法,非常適合不上進的我!!

是不是該放棄了?10/1了還找不到便車/住宿

開心??? 

10/1好巧找到住的了~所以還是去吧!

手還在急救中~希望他挺住 ,去照了X光,好像據說她沒有斷,沒有裂,而且看片子原來我的骨頭長的還挺美的,只是活動範圍很小~真的很小,去試穿個衣服都沒有以前的快感了!唉!現在只有撕裂感!手在拉扯時發出的求救信號!

10/2據說有個颱風耶!!

但是又據說南投天氣好的不得了!看來是免不了要上場了!

看來只好開始戰情搜集了~

因為是全馬所以要看一下路線,總不能每次都說選手是盲目的,就可以任性的跑錯路,當然是跑得快的人啦! 像我這種有得跟的人是不會那麼慘的啦!但是有個比較危險的地方是在9K左右真的很有可能會跑錯呢!9K後還要跑到教育中心再跑回到9K是第一個,另一個是21~22~23這地方也是挺危險的!真的要小心了!

全馬的路線:

★馬拉松 42.195K 限制時間6時30分!所以大家知道該怎麼辦了吧!! run!全力的run!

    梅子夢工廠→豐丘→和社→12.5K(右轉)→望鄉→久美→羅娜圓環(左轉)→22K(折返)→羅娜圓環(左轉) →新鄉→牛稠坑→風櫃斗→愛國→梅子夢工廠

由上面的路線再對照到等高圖!

前面的路好硬啊!上坡要上14k左右呢!稍微喘一下後又上了!!

不過也因為這樣所以感覺上只要撐過22.5之後就是下坡路線了! 是容易還是難呢?對現在的我應該是挺難的!

除了腿要支持住外手你也要能忍耐一下啊!

10/3 看到新聞裡有個原本跑半馬的女生多跑了跑成全馬結果還拿到了冠軍~重新是這傢伙實力太強了半馬只要1:28,莫怪乎~~這種魔女的級別何時才可以到呢?好希望可以成為這樣的魔女啊! 但是要成為魔女是要有條件的~也只好按步就班的練了!!

10/4 試了一下RunKeeper裡的Routes功能,可以自訂路線之後就會產出一個等高圖!!超讚的,所以萬一你報名了哪個賽事又很擔心不知那路線起伏是如何的,可以自己拉看看喔!雖然我沒有拉到精確的42.195但是這樣應該夠了!至少看起來比樓上那張圖看起來不可怕一點!

但是可怕的好還是不可怕的好呢?

那個在看戰情之後~我的新的戰鬥服們也來了,沒有什麼練的人也只有依懶這些身外物了!!第一次使用美國代收服務 ComGateWay!唉!有些事真的他們都沒有說! 

雖然他們沒有什麼功效,但是我的心裡是舒坦了!(感覺自己超輕的~雖然在秤上還是沒有什麼變化!)

 

在做完前置作業之後~時間也到了!

10/5差不多時間要出發了,一直在擔心的颱風問題!!問了在地的二哥~天氣好的很,看來最後逃避的機會也沒有了!分明北部的天氣很差的說!

看起來好像到處都在下雨耶!

於是在10:00左右出門了~車程可是有7~8個小時呢!好挑戰的搭車時間啊!重點是若是沒有在晚上6點多搭上水里往東埔或是和社的車,那我就要麻煩正在壓力鍋(現在正是蓮霧採收期,很忙的)裡的二哥出來載我了!不可以真的不能再麻煩人家那麼多!所以我快馬加鞭的出發往板橋搭火車或是高鐵了~很沒有計畫是的,就是隨機應變,一個人很容易的,也不會有人罵~豬頭,你時間是怎麼抓的!但是參考的車次等還是以古狗為基礎,萬萬沒想到~這次的車時和古狗給的都不一樣,該死!!

原本想買個自強號裝一下節檢,但是車子位置都滿了,所以還是搭高鐵往台中再轉火車了!(我在新板橋車站)

搭了12:44的高鐵往台中,自由坐果然還有很多位置,不是自由坐的也有很多位置,今天車裡空位很多,13:30抵達烏日!

好開心板橋車站有哈肯鋪,不知為什麼吃了原味Bagel後一吃就上癮!剛烤出來的外皮有點酥裡面好QQQ,而且加咖啡有便宜一點!!但是一不小心就拿了325的麵包!(有沒有這麼好吃?好像有耶!)

芝麻口味的就沒有那麼對胃了,但是身體有需要!

新鳥日火車站佈置的還挺美的,紙箱王真的很厲害耶!到處都有他的影子!

在火車站一定要有火車

但是此地不宜久留,我還有很多路要趕,買了往水里的票往月台前進!走入匝門,完全不知該往左還是往右,方向感有沒有這麼不好??

還好有服務人員可以問一下!

向左走便是

下去了看2:04分有班往斗六的區間車,二話不說的我就跳上車了!(是想裝好傻好天真嗎?)

A....田中~~不就是田中馬的地方嗎?11月我又要來了!真的是個魚米之鄉~真的有很多稻田,但是那時要到哪借宿呢?貌似有很久沒有聯絡的大學同學吧!唉!

接下來的路~~

雖然在車裡到了二水時有個廣播說什麼山線海線的~在二水換車,但是我完全充耳不聞,結果眼見車裡人愈來愈少,一點都不像是往觀光地區的!

(跟我的路好像不太一樣啊!)

二水~林內? 石榴??斗六於是我到了終點站斗六! 所以我搭錯車了!

還好這車是立即往回走的~往新竹,我這個醒著的眼睜睜的看著車子開向另一邊,隔壁也有位小姐睡著的被運回土感覺好像好一點!畢竟有同路人,所以我便搭著原車又回到二水了,問了站務員往水里的車何時出發? 16:00有一班車!

很順利的這次很快的等到車!

但是我覺得挺怪的明明葡萄馬參加的人沒有一千也有兩千,怎麼我就是沒有遇到人呢?

還好這時在等16:00的車時有遇到三隻小貓!看來方向很ok!總算是等到同路人了!跑跑協會的包醜歸醜,但是是個辨識度很高的袋子!( 就那個袋子~)

果然~往觀光地區的小火車都有彩繪的,在我被運往斗六時看到右手邊有一列彩繪列車經過,硬是不想相信自己搭錯車了~好吧!這時再怎麼自欺欺人也是沒有用的了,所以多坐了一段車!

觀光的小火車果然不一樣!

車掌出來連語氣都特別愉悅的驗票!!

很快到到了集集~

看來外面還是有下一點點的雨!

水里!

車站很小根本沒有人收我的票!於是直直的就走出去了!

本來還想要到哪去找員林客運,原來就在左前方!真是順利的開始!

 

而且往東埔的車就靜靜的停在那裡,你知道的有人可以問就會想去問一下司機何時開車!

『那裡有時刻表!』

往和社的車有兩班~最晚的18:30

(好冷淡)

在自動售票機買了往東埔的車票!

『怎麼售票機不收我的錢???』

忙著數錢的小姐:『按確認』

這第一個和當地人的接觸讓我很受傷! 怎麼這裡的人那麼冷啊這裡的人!

買好票,確認好了17:40的車往東埔,和二哥確認了該在『國斌』修車場下車!

於是我到對面的小7去喝春雨了,雖然說要抵制小7但是~他真的到處都是又有冷氣又有網路,於是~暫時放過他好了!

這東西不錯喝,有辣喔!

準點開車,上車的人很少,而要路跑的人也很少,那大家都到哪去了???

明天大家又怎麼由各處忽然的就冒出來了呢?

超好奇的!

二哥要我請司機提醒我要在『國斌』修車場下車!司機又冷冷的說~等一下看那個跑馬燈! 我都快凍傷了!但是不要緊~我還是乖乖的坐在司機後面!

一站一站過去了,好像路一直向上~這好像是我們明天要跑的路嘛!

喔!!硬了!

在車上時就有愛跑鹿的朋友說水里是他的家鄉,特別介紹了董家肉圓、二子坪的冰及車站前的麵店~must eat!!!(忽然間我好像覺得我還滿能聊的!雖然不知有沒有見過那位朋友!)

車子一站又一站的過去了,但是就是沒有看到『國斌』修車場,但是司機忽然停了下來說『修車廠到了』!

我一時無法反應過來~原來司機他只是嘴巴硬!其實他的心是軟的!

對不起司機先生我誤會你了!

在修車廠聯絡了二哥,他說請一個朋友下來接我!因為他現在正忙著分裝他心愛的蓮霧!

坐在路邊等人來接,修車廠的人也滿熱情的,雖然我沒有車,但是修車廠的人還是很熱情的要我進去坐呢!

忽然心好像被暖起來了!

蓮霧這嬌貴的東西是經不起碰撞的,分裝的工作可是爭分奪秒的!所以二哥現在等於是在一個壓力鍋裡,但是這樣是好的至少收獲多我們才有機會吃到那麼好吃的蓮霧啊!

很快的我上了現代汽車,經過彎延的小徑~還好我們沒有要跑這條路! 

來到了好久好久以前到過的地方~而映入眼簾的就是一地的黑山珠~好紅到發紫的黑山珠啊!!

真是漂亮!(高級品真的是漂亮)

但是朋友們都知道其實不是最高級的就很厲害了,看箱子裡有double A、秀蓮的黑黑黑的~大家吃蓮霧就愛這調調~紅到黑才是王道!

以為南投會有星星的,沒有想到看不到!因為這地方開始種菊花所以會用燈調整日照騙菊花,所以光害多了,看不到星,不過沒有下雨已經很好了,北部據說一直還溼淋淋的!

吃完洗完澡~休息了!迎接明天的硬路了!

但是在睡之前~~喀掉最後一顆超甜的蓮霧啦!!幸福的睡去了!!

晚安了大家!

 

2013/10/21換myasics的訓練計劃了,感覺中文的還是親近些


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留言列表 (2)

發表留言
  • K'Ro
  • 哈,原來熱血跑步ㄉ前一天有遭遇凍傷,太精采哩~~
    最近開始搭公車上下班也是遇到些開車族完全不瞭ㄉ事兒,也算是有趣ㄅ... XD
  • 你那裡有公車可以搭??
    熱血之後現在我發現我的身體真的是太驕貴了!
    小腿還在緊,有腿有點拉到了
    膝蓋前天試了一下居然會痛
    我想我完全毀了吧!
    我想我快要需要有維修團隊了吧!修理我這個人

    matilda 於 2013/10/11 09:23 回覆

  • K'Ro
  • 搭國光號到中和,不開車不用接送小人了,所以偶爾可以來個星期五晚上當妳不想上GYM時 (運動魔人應該不會有這種時候吧 XD) 的聚餐或逛街~

    突然強度拉這ㄇ大,身體抗議唄,讓腿跟手一起休息會兒吧
  • 這個月還有星期天耶!
    好想棄賽

    matilda 於 2013/10/11 10:16 回覆

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