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要公告什麼呢?
使用存放圖空間時真的要小心,放到不好的地方讓你要修補很久啊!!zooomr~~~肯定要讓我痛很久,好多文章裡的圖不見了!!要是有好心人看到的話可以幫忙留個言,我㑹努力的將他們補好的~補破網、抓漏的工作真的是辛苦呢!
目前即將播放的奇妙的伊朗觸電之旅,瑞士我回不來了!!紐西蘭一直忘了你!2013又加了衣索匹亞!!2014補了摩洛哥!(我知道大家都不會push我的太放心了)
丫!大嬸跑步中~回不去了!

目前日期文章:201303 (17)

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2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑 寫在跑之後(大嬸 你為什麼生氣?)

原本很擔心腳不行的!在測試了兩次5K跑完了都沒有問題!我想應該可以上場了!雖然擔心但是給他一個機會吧!就像醜媳婦總要見公婆的,21K他總有一天要面對到的!

不知道為什麼每次路跑前行程都要排得滿滿的,可能是平時太宅了所以隨便插個什麼東西就覺得好忙,3/30有個不小心心被搞大了的同學會,到了這個年紀的好像很容易的大家一起懷舊!

同學說她寫了6大本的日記~所以有好多的往事可以回憶!但是我怎麼覺得那回憶彷彿離我好遠好遠啊!好吧!我往後看都來不及了哪有空再回去翻那6本日記啊!(積稿積很大!!)

所以最近在聽到電影的廣告『我都38歲了』好像是這一句吧!心裡總是一驚! 為什麼要將秘密說出來????

什麼?

什麼?

是誰?是誰說出來的????? 

前面你什麼都沒有看到我們到了3/31『2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑』全場美麗華!

5點我們就起床了!今天只吃了個地瓜!空虚!!

 

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2013/3/29新 hTC one 入荷(呆呆的開箱)

並不是我愛買手機完全是iphone 5自顧自的在伊索比亞離開了我之後我只有用影武者古代的小英雄頂著!唉那台使用不到1個月的iphone5!我想我們真的是很緣淺啊!不過你也要想想你可是去過兩個國家喲!紐西蘭也去過了,依索比亞你也去過,你應該可以冥目了!

在頂hTC one之前,曾下單了butterfly因為有看過他的畫面真的不錯,但是聽說新 hTC one要出來了,所以取消訂單了。

又過了不久sony 的防水新機出來了,又下了一次訂單,以不能開發票取消他了!

這個是第三次下單了!所謂的無三不成禮,所以一定要這樣做嗎?

差一點又取消訂單的,因為payeasy也可以訂了,但是他是5/26出貨!天哪貨有沒有那麼吃緊??所以取消訂單的行為只到第二次!

據說這是hTC有史以來賣得最好的一款!好吧!為了阻止三星滅台的計畫我們還是要支持一下阿達!雖然他曾經對我們不好,但是還是要扶一下的!

望穿秋水之後~在3/27來了電話確認!

手機要來了!

3/28的新聞也出來了3/29全台大出貨!~手機送去包裝了!!

我的手機有望了!

 不要包了啦~只要給我手機就好了!

早上去確認了一下訂單~~已經出貨了

 

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2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑 寫在跑之前(一個大嬸的焦慮)

這是new balance在台灣舉辦的第二屆賽事,他的過去我沒來得及參與,但是他的第二屆我來了!

2012/3/16寫在跑之前

最近路跑主辦單位真的愈來愈用心了!可能是我參加的場次實在太少了,所以少見多怪吧!除了賽事的資訊之外,現在都有攻略了!除了靜態的,影音版的也來了!

(我寫blog也有進化喔!不停的在跟進呢!)

new balance來的圖~半馬就跑一圈就好了!

不過有這些人的努力讓跑者心裡著實有多一點的準備~不會有『我的思想還沒有做好準備』的藉口了!

半馬的路線就這樣囉!(為什麼我要這樣努力寫呢?因為若是投稿5次上運動邦~可以有1年的免費!好個利欲勳心的大嬸啊!)

半馬組 (21.5K):大直美麗華⇒敬業三路註2⇒美堤(基16號)疏散門⇒美堤河濱公園⇒彩虹河濱公園⇒麥帥一橋⇒觀山河濱公園⇒迎風河濱公園⇒大直橋⇒大佳河濱公園⇒基9號疏散門⇒圓山碼頭⇒百齡左岸河濱公園⇒百齡自行車道⇒百齡右岸河濱公園⇒美堤河濱公園⇒美堤(基16號)疏散門

(記得跑的時候不要很快的衝過橋~)

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2012奇妙的波斯觸電之旅 1/22 伊斯法罕Isfahan Abbassi Hotel

伊斯法罕是伊朗的第四大城,伊朗中部第一大城,是伊斯法罕省的省會,是著名的觀光城也是伊朗內陸的交通中心,公元4~5世紀薩珊王朝先後在這裡建了夏宮,公元642年起阿拉伯帝國佔領了這個城巿,至公元662年成了伍麥葉王朝的重要城巿,經過很多年的興跌,到1598年薩非王朝的阿巴斯王朝的阿巴斯大帝從加茲溫遷都來此,大興土木,使伊斯法罕成了當時世界最美麗的城巿,於是有了『Esfahan is half the world 伊斯法罕半天下』是怎麼樣的城巿可以配得起這個名號呢?

讓我好好的看一下吧!

據說今天住的Abbassi飯店是全伊朗最美的飯店!他有著古老的歷史,據說是阿巴斯大帝為他媽媽捐資修建的,他的大部份收入是用來支付查哈爾巴克神學院的日常開銷。

在那麼早就用旅店集資真的是很先進個做法呢!(真是我以前所不知道的世界呢!)

而阿巴斯大帝的興建的不只是一個旅店還包含了巿集、清真寺、學校.....等!

當然飯店在1950年代有做過維修了~不然怎麼維持的那麼好呢?

一看到這樓梯就覺得應該要有個皇后或是公主走下來耶!

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2012奇妙的波斯觸電之旅 1/22 伊斯法罕Isfahan 33孔橋  Si-o-Se Pol

這算是飯後甜點了!!

伊斯法罕是伊朗的第四大城,是伊斯法罕省的省會,是著名的觀光城也是伊朗內陸的交通中心,公元4~5世紀薩珊王朝先後在這裡建了夏宮,公元642年起阿拉伯帝國佔領了這個城巿,至公元662年成了伍麥葉王朝的重要城巿,經過很多年的興跌,到1598年薩非王朝的阿巴斯王朝的阿巴斯大帝從加茲溫遷都來此,大興土木,使伊斯法罕成了當時世界最美麗的城巿,全市有11座橋其中有5座是在薩非王朝時興建的舊橋,而其中比較出名的就是這個33孔橋!Si-o-Se 即是伊朗的數字33,Pol是大橋,他是橫跨薩揚德河上的一座古橋,興建於16世紀,全長295公尺,寬14公尺,橋下有33個橋拱,做為水壩,使河水可用於灌溉及具藝術性!

(重歸重,還好有帶了腳架!)

還是有個人比較有fu

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2012奇妙的波斯觸電之旅 1/22 伊斯法罕Isfahan 晚餐

果然是伊朗的第四大城伊斯法罕!餐廳的氣質果然就是不一樣!

今天我們吃飯的餐廳是伊斯法罕很有名的餐廳Shahrzad,氣氛真的很好!一踩進門就感受到了!

有古代的華麗!

 

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2012奇妙的波斯觸電之旅 1/22 卡珊Kashan往伊斯法罕Isfahan

看完了坎兒井之後,我們要往伊朗的第四大城伊斯法罕前進了!

他是伊斯法罕的省會,是內地的交通中心因為他位居伊朗的中心位置,有201多萬人,面積250平方公里海拔1590公尺,一月均溫4度,7月均溫快30度,位於札格洛斯山和庫赫德山之間的薩揚德河平原上。依山傍水的,所以有伊斯法罕半天下之美稱。

 

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2012奇妙的波斯觸電之旅 1/22 卡珊Kashan阿彼雅尼Abayaneh

2013/3/16 波斯新年 諾魯斯節倒數~~或許你看到這篇時人家的新年到了~或許你看到時~新年也過去了,但是他曾經走過,就像樓下的熱情~在那一𣊬間是存在過的!

2013/3/5 寫到這裡時中華健兒正在場上大吃泡菜鍋!!

第一個感動是我回到家時9點了,中華隊和韓國隊還在暖泡菜鍋!才打到第3局,而這時的投手還是先發投手陽耀勳3局下因為手指破皮,雪白的球褲上滿是血跡,被教練換下場,看起來好痛!沒事那球做的那麼粗作什麼!切!

第五局下半危機~~韓國第四棒李大浩擊出右外野平飛安打,右外野手張建銘沒能將球接到,但中外野手林哲瑄迅速將球回傳,二壘手郭嚴文接球後,毫不猶豫在將球直直傳進捕手高志綱手套中,一壘跑者試圖闖本壘遭觸殺,三出局。(真的這是我看到中華隊最完美的守備!好久以來中華隊都沒有這麼帥過了!)-只有一包傳的妙接的好,門神說禁止韓國侵門踏戶!

這是這場讓我最熱血沸騰的畫面了,看千遍都不厭!!

 

第七第二棒鄭根宇擊出中外野飛球遭金手套接殺!

好景不常第八局下~韓國1+那個好大個的那個誰打了個2分砲!!

心情不好!

但真的讓我看到中華隊最拚的一場!今天的中華隊真的帥呆了!!

要去日本了!

緯來的主播都快哭了!!(原來我的聽覺真的沒有錯~徐展元哭了,因為球員都很拼,我們真的想贏韓國啊。~真男人!!

 

B組系列戰MVP :陽岱鋼~真的很讓人另眼相看,他是臺灣第二位獲得日本職棒金手套獎的職業選手,而他哥哥就是樓上那位投球投到手流血的陽耀勳!一家都很厲害呢!

話說這麼緊張的時候你寫什麼blog~你有病!

就跟很有鬥志的食尚玩家要大家去看食尚玩家那樣螳臂擋車是一樣的!完全徒勞!

好了看完棒球後~我不去日本我們又回到伊朗的阿彼雅尼Abayaneh! 

還有今天算是值得紀念的一天,我5公里終於跑到24分47秒雖然中間有小小的依賴跑步機但是確確實實的跑完了5K!!

3/8中華東京首戰,而據說fb也要在這時候變臉!變回和以前相似的臉!

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2012奇妙的波斯觸電之旅 1/22 卡珊Kashan往阿彼雅尼Abayaneh

不知為什麼在車裡也是一刻不得閒!

吃飯的飯店外面!一開始還以為是是很多白白的垃圾後來仔細看了一下原來是雪白的雪啊!!(好羞啊!但是真的裡面是有垃圾的)

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2012奇妙的波斯觸電之旅 1/22 卡珊Kashan 坎兒井

離開小山城『阿彼雅尼』在車上導遊介紹了一下『坎兒井』,相信曾經上過地理課的人心裡都會跳一下,當然在地理課時睡的和我差不多沈的人心也是會跳一下的,原來那不是只有教科上才有的東西,他實實在在的存在這個世界上,在荒漠地區人們為了向老天要一口水所發展出來的一種灌溉系統。

因為他是地下的暗渠所以不受季節風沙影響,蒸發小流量穩定,可保終年都有水!

小時候看到這張圖時會呆呆的想為什麼~他可以浮在那裡呢?忘了他只是挖了一個一個的井下去並不是整面被挖下去!還有一些地理課沒有教我們的事呢!就是挖井的順序!千萬不要一開始就挖到水層,不然就要等著辦後事了!所以這個高危險的工作他們會選年紀大的人,在下去時就先穿好白衣服去挖!

 

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2013/03/10 我的初馬-2013北馬雙溪櫻花馬拉松 一舉得雙馬

有沒有這麼嗨???

而且一定是奇蹟,不太能一樓梯的雙腿,在辦公室坐了半天後他可以下樓梯了!!

話說大嬸人紀也不小了,起步又比人家晚,到這年紀才來跟人家跑馬是要努力一點的!!

其實前一週的狀況不太好啊!自新年過後運動都沒有太規律,終於在前一週將平時的運動都做過了一遍,而相當然爾乳酸堆積的也不少,所以到星期4都還很酸!愛跑鹿的崑哥說跑初馬人人最好前四天要修腿!但是~我運動沒有做完不能休啊!!!

這一週很愛吃!

這一週超想睡!

這一週跑起步來還會比較會喘!!

據說這週天氣會很好!!但是天氣太好對跑步的人不太好!因為裡面熱外面也熱啊!(櫻花馬來的)

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2012奇妙的波斯觸電之旅 1/22 卡珊Kashan 午餐

其實真的!我也不想亂亂寫的只是~今天真的不好寫!(還好維持了一慣的水準都亂寫!)

餐廳到了!

讓我們一起進入波斯的奇幻世界吧!

很瞎的我在貼完圖後才發現了一件事~why???小人怎麼多了一個?

不是靈異世界她不會自己增生是在lightroom不小心貼了一個之後又再ps加了一個~有沒有很瞎?

很有一慣的水準是吧!

但是看右下角那麼熱鬧讓我想多放一些人熱鬧一下耶!! 小logo好像不應該愈放愈大是吧?

 

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有時候強迫症是強了一點,因為在衣索比亞一直看到這個mv所以忍不住的找了一下

那時並不知是什麼歌

只知道是個英國歌手唱的,而MV感覺挺不錯的,來自世界各地的人在那裡彈手指,有那種世界一家的感覺!歌又有一點的悲!

今天因為要找一些跑步時不無聊的歌所以不小心找到了!

原來這首是Forgotten Promises

2011年東非雨量不足非洲之角(東北非地區)約1千萬人受到了影響,Sami Yusuf不忍見非洲人民受飢餓所苦所以他為了非洲飢荒所錄製的歌曲,歌曲所得都捐給世界糧食組織!

而Sami Yusuf 是一個伊朗裔的英國歌手,他算是伊斯蘭世界的搖滾巨星了,身為一個巨星總是要做一下符合身份地位的事,Forgotten Promises 義賣所得都捐給世界糧食組織!這活動好像一直在進行中!

想當年1985年麥可·傑克森號招了美國45位歌星聯合演唱,旨在聲援向非洲饑民捐款的大型慈善活動「美國援非(USA for Africa)」~這就是巨星!那時出來的畫面真的讓人太難讓人忘了,小朋友肚子大大的,身上臉上沾滿了蒼蠅,大家餓的皮包骨的,從此之後依索比亞給人的印象好像就是這個樣子,其實那時候並不是只有衣索比亞,1984~1985年間衣索比亞和蘇丹發生飢荒導致上百萬人死亡,為什麼會只有援助衣索比亞呢?據黃老師說可能是宗教因素,因為衣索比亞是傳統基督教國家,現在全國人口中62.8%信仰基督教(其中全國人口的43.5%信奉衣索比亞正教,18.6%信奉基督新教,0.7%信奉天主教),33.9%信仰伊斯蘭教和2.6%信仰原始宗教,0.6%信仰其他宗教,所以人家救衣索比亞而不去救蘇丹、烏干達等國家。(這麼說好像不太好喔!)

 

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2013衣索比亞考察 run run....小朋友 run 有一天你會run出你的一片天

在這一塊乾渴的大地,所有的人都努力的在這裡求生著!

2013/3/06 看到Start sport播的2013/1/25 杜拜馬拉松,那鏡頭帶出來的領先集團一片黑丫丫的!原來領先集團的都是衣索比亞的!

這個多金的國家出的獎金真的也不手軟,2007年為了提高知名度,第一名的獎金高達25萬美金,破紀錄獎金100萬美金,成了全世界最高獎金的馬拉松!

TAX Free~真的是頂尖馬拉松選手的天堂啊!不過在那重賞之下你必須具備的能力是~至少你要在3分鐘內跑1公里!!

唉!這些讓人看不到車尾燈的人~我什麼候可以跑到4分啊???現在跑5分就要死要活了!跑42k都要在3分鐘!!我想我可能打掉重做會快一點!現在人老珠黃了,練起來很傷身啊!

2013年衣索比亞的男女選手包辦了杜拜馬拉松的冠亞軍

原本看到是19歲第一次參加馬拉松的領先的,沒想到在最後200公尺23歲的德西沙(Lelisa Desisa)開始衝刺,以2小時4分45秒勇奪男子組冠軍,創下史上第13快的紀錄。

不得不說薑是老的辣啊!而他的速度也讓其他4個人都跑到2小時5分鐘以內,果然在賽場上大家的潛力真的是無限的!有人帶真的有差的!

另兩名衣國選手席費羅(Berhanu Shiferaw)與托拉(Tadese Tola)分別拿下亞軍與季軍。第5名的柯契(Bernard Koechi)成為首位跑出這種成績的肯亞選手。

拿下去年巴黎馬拉松冠軍的衣索比亞女將澤蓋耶(Tirfi Tsegaye)以2小時23分23秒奪得女子組冠軍,2、3名也是由衣國好手奇洛斯(Ehitu Kiros)和戈本那(Amane Gobena)拿下。

在這個比賽裡我也看到了策略戰!原來女子選手前還有陪跑員,幫她遞茶送水的,還要幫她配速!

這策略真的挺不錯的,若是男生注定跑不到前面10名了,倒不如去幫女子組的得到第一名那CP值還更高呢!這真的是很功利的想法!我這樣的想法真的不太好是吧!不過這就是團結就是力量啊!

這些馬拉松的王者是怎麼出來的?派獅子出來追!(要是派獅子出來人員的折損率太高了!)

這些跑者多是出自Haile學校

由衣索比亞國寶Haile Gebrselassie,於成名獲利(最終腿受傷)後一一轉回饋給自己的國家。一手打造長跑訓練學校以拓展未來年輕人的長跑出路,他創建了馬拉松學校。

他同時也是個成功的生意人

他也經營旅遊業的這個行程真有趣

Run Ethiopia

Meet many of Ethiopia’s Olympic and road-racing heroes, and run with them on the training grounds where they forged their Olympic success。《==這個他學校產出最多的嘛!

他曾得了兩次奧運金牌,四次世界冠軍,破了27次的世界紀錄!

2005 Amsterdam Marathon 1st 2:06:20

2006 Berlin Marathon 1st 2:05:56

2006 Fukuoka Marathon 1st 2:06:52

2007 Berlin Marathon 1st 2:04:26*

2008 Dubai Marathon 1st 2:04:53

2008 Berlin Marathon 1st 2:03:59*

2009 Dubai Marathon 1st 2:05:29

2009 Berlin Marathon 1st 2:06:08

2010 Dubai Marathon 1st 2:06:09

真的是太強了! 

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2012奇妙的波斯觸電之旅 1/22 卡珊Kashan 鍚亞爾克古丘 Sialk Hill

現在我還是在Kashan,一個在伊斯法罕西北部的古城,面積50平方里,人口30萬人是個有名的綠洲城巿!

要是除去了車子都忘了現在是2012年了!

 

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2012奇妙的波斯觸電之旅 1/22 卡珊Kashan Agha Bozorg Mosque 可蘭學校

離開了那個不知其名的清真寺後我們來到了這個比較有名的 Agha Bozorg Mosque(意思是 Grandfather's mosque),特別之處是有個低一層樓的內庭,內庭植有樹、有噴泉。

這家比較好找了!他位於Kashan的中心,包含了清真寺和可蘭學校!建於18世紀晚期,這個清真寺有兩個伊萬(iwan),一個在入口處,一個在mihrab 邊,而mihrab的伊萬有兩個叫拜樓和磚造的圓頂!由Ustad Ali Maryam設計建造的!

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2012奇妙的波斯觸電之旅 1/22 卡珊Kashan 什麼清真寺

我想距之前相隔大約也半年了所以有興趣的可以先複習一下!! 2012奇妙的波斯觸電之旅  有營養沒營養的裡面也有二十多篇了!!

一早趕了很久的的路看了很多伊朗的大山~終於我們到了有人煙的地方10:40左右,一進城就看到城巿裡有許多黑衣女子在那裡飄來飄去

(ps.當然在行車中飄的太飄乎的我就不讓她們出來了!最近我有比較知恥了,不可以太傷人家的眼!)

(ps...我還滿愛我的小logo的)

kashan travel Guidewiki 位於伊朗中部的綠洲城巿,面積50平方公里人口有30萬之多,是伊朗著名的玫瑰水的故鄉!夏天可以到45度的高溫!

歷史可追溯至7000年前的希雅克塔廟遺址證明那時就有人居住,波斯帝國很有名的阿契美尼德王朝時這裡可是重要的財經中心,到了11世紀時這裡有了城牆建築,而到了16世紀時的薩非王朝在這裡建了後花園!1778年時發生的大地震毀壞了大部份的建築,而現在的房舍是18~19世紀時建設直到今日!

 

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